La Sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.

Elle combine des exercices qui travaillent sur la respiration, la décontraction musculaire ou l’imagerie mental (ou visualisation)..

Il est possible que certaines personnes n’adhère pas à la respiration mais cela n’est pas grave…

Lors de notre premier entretien téléphonique nous essayons d’établir ensemble sur ce que vous avez besoin de travailler …(stress, peurs, enfant intérieur, reconnexion à soi, reconnexion en quête de recherche, les traumas quels qu’ils soient , abandon, compulsions alimentaires….j’établie des méditations et des protocoles au cas par cas, elles seront établies rien que pour vous….

La sophrologie est une méthode simple et accessible à tous (enfants, ados, adultes, séniors…) et permet de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.

Elle permet également d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

On peut la combiner avec du magnétisme ou de la réflexologie plantaire…

Des séances de groupes de 4 à 5 enfants ou 4 ados ou adultes seront mises places … Je vous informerai des dates sur ma page Facebook…